
Tennisspielerin Stefanie Vögele will zwei Kilo zunehmen und schafft es kaum. Tipps von der Expertin.
Die Flückiger-Mountainbiker sind Selbstversorger. Eine der Ausnahmen: Regi-Shakes.
Die Expertin empfiehlt drei Portionen Milch pro Tag.
Wichtig sind eine nicht zu fettreiche Ernährung und genug zu trinken
Nicht zu viele Kohlenhydrate und am Abend nicht spät noch schlemmen.